YOGA & ICH
„Das einzig lebenswerte Abenteuer kann für den modernen Menschen nur noch innen zu finden sein.“
Seit über 30 Jahren ist Yoga für mich ein wunderbarer Ausgleich zu all den Herausforderungen, die mir in meinem Alltag begegnen, privat und auch beruflich.
Mein Weg führte mich über verschiedene, aktive Yogarichtungen hin zu den sanften Yogastilen. Im Yin Yoga habe ich schließlich mein Zuhause gefunden. Yoga ist für mich weit mehr als die körperlichen Übungen, es ist Lebenseinstellung geworden.
Seit 2007 bin ich selbst Yogalehrerin. Mittlerweile habe ich mehr als 1000 Stunden unterrichtet. Seit 2012 mit Anerkennung durch die Krankenkassen. Ich liebe das Unterrichten, gerne in Kleingruppen, um auf alle Teilnehmenden gut eingehen zu können.
Als Yogalehrerin sehe ich mich stets auch als Yogaschülerin. Regelmäßig besuche ich daher Yogakurse und Weiterbildungen. Und gönne mir hin und wieder eine Einzelstunde. Mein Verständnis für das, was mit meinem Körper, meinen Gedanken und Emotionen im Yoga passieren kann, verfeinert und vertieft sich dadurch laufend und gleichzeitig erlebe ich mich immer wieder aufs Neue auch als Anfängerin.
2007 -2011
Ausbildung zur Yoga-Lehrerin BYV, (640h) bei Yoga Vidya in Bad Meinberg mit Indienreise und längerem Aufenthalt im Ashram
2021-2023
Ausbildung zur Yin Yoga-Lehrerin (zertifiziert nach dem RS-200 Stunden Standard der Yoga Alliance bei Helga Baumgartner)
Meditation und Mindfulness: Lance Pema Wangchen, Regensburg
TCM, 5 Elementelehre: Martina Egger/Kitzbühel
Anatomie: Maggie Thelen/Regensburg
Traumasensitives Yoga: Eva Weinmann, Stuttgart
Philosophie/Vedanta und Sanskrit: Swamini Pramananda/Purna Vidya
Stimmcoaching: Andine Pfrepper, Regensburg
Yin Yoga Anatomie, Sequenzen & Meridiane: Stefanie Arendt, Valencia
Yin Yoga und Faszien: Stefanie Arendt, Valencia
(Ausbildungsstunden Yin Yoga: derzeit 270 Stunden)
2007
Ausbildung zur Fastenkursleiterin (BYVG) bei Yoga Vidya in Bad Meinberg
2011
Ausbildung zur Ganzheitlichen Gesundheitstrainerin
bei Eva-Maria Nissel, Bad Wörishofen Schwerpunkte:
Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
Yoga Weiterbildungen
(Auswahl)
2007
Yoga und Feldenkrais: Ingrid Wiltschek/Marita Adelung (Yogaschule Tübingen)
2008
Iyengar-Yoga: Intensivwoche (Bianca Strens Hatfield, Imperia/Italien)
2009
Yoga der Energie: 3 Module (Agathe Bretschneider/Boris Tatzky, München)
2009-2010
Fastenyoga: mehrere Assistenzen (Franz S. Moesl, Berlin, Allgäu, Rügen, Teneriffa)
2010
Yoga für den Rücken: (Yoga Vidya, Bad Meinberg)
2011
Yogaphilosophie: Advaita Vedanta, (Yoga Vidya, Bad Meinberg)
2010-2012
Iyengar-Yoga: mehrere Workshops (Chantal Leroy, Regensburg und Berlin)
2012
Iyengar-Yoga: Workshop (Dharmapriya, Sebastian-Kneipp-Akademie, Bad Wörishofen)
2021
Anatomie in Bewegung, Patrick Broome Yoga (München)
2023
Grundkurs Sanskrit, Purna Vidya, Indien
2024-2026
Studium der Bhagavad Gita, Purna Vidya, Indien
Jenseits des Yoga:
Nach einem Studium der Politikwissenschaften und Psychologie in Hamburg und Paris, habe ich einige Jahre in den Medien gearbeitet, danach in der Beruflichen Weiterbildung als Dozentin und Projektleiterin, jetzt im Öffentlichen Dienst im ganzheitlichen Jobcoaching.
Literatur:
Arend, Stefanie: Gesund durch Yin Yoga
Baumgartner, Helga: Yin Yoga, Üben für innere Ruhe & Entspannung
Clark, Bernie: Das große Yin Yoga Buch
Grilley, Paul: Chakra Meditation
Powers, Sarah: Insight Yoga